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Des études ont été menées, et ont montré que les bienfaits d’une activité sont physiques mais aussi psychiques. Passé la cinquantaine, la force et la masse musculaire diminuent de 40 à 50%. L'essoufflement devient plus important, l’équilibre se fragilise et il peut y avoir une prise de poids. La capacité des seniors à garder une autonomie au quotidien diminue, et les risques de chutes augmentent nettement. A partir d’un certain âge, rester inactif devient un danger. Pour lutter contre ces...